Deset savjeta za pravilnu prehranu djece

Da bi svojoj djeci prenijeli ljubav prema zdravoj hrani, prije svega ju i sami trebate imati. Odatle sve kreće pa uz malo truda primjena ovih jednostavnih “pravila” postaje lagana i prirodna. U užurbanoj svakodnevici, obiteljska prehrana ne izgleda onako kako bismo htjeli. Evo 10 savjeta koje preporučuje American Dietetic Association za vježbanje pravilne prehrane u svom domu: 1. Manje priče i više pokaznih vježbi. Jedno je djeci pričati jedi zdravo, a sasvim nešto drugo je…

"Deset savjeta za pravilnu prehranu djece"

Narančasta riža (6 mjeseci)

za dijete od navršenih 6 mjeseci 0,12 kg pilećih prsa 0,3 kg mrkve 0,3 l soka od mrkve 0,15 l vode malo suncokretovog ulja sol 0,1 kg riže Pileća prsa očišćena od žilica i masnoće narežemo na male kockice i prepržimo na malo ulja. Na isprženo meso dodamo očišćenu, opranu i naribanu mrkvu sve dobro propirjamo, dodamo rižu, malo je ostaklimo te je podlijemo s vodom i sokom od mrkve. Kada tekućina prokuha smanjimo vatru…

"Narančasta riža (6 mjeseci)"

Povrtno varivo (6 mjeseci)

Ovo je omjer za ovo varivo, ali dječji želučić je malen pa možete vagom odrediti količine, tako da djetetu dajete uvijek svježe jelo. 0,2 kg mrkve 0,15 kg tikvice 0,15 kg rajčice malo suncokretovog ulja sol 0,25 l vode Povrće dobro operemo, očistimo  (ogulimo).  Pripremimo posudu s vrućom vodom u koju, kada zakuha, stavimo rajčicu kojoj smo na donjoj strani napravili nožem križ, a na drugoj strani izdubili mjesto peteljke. Kada se koža počne odvajati…

"Povrtno varivo (6 mjeseci)"