Tamna čokolada protiv simptoma depresije

Redovita konzumacija tamne čokolade je u istraživanju provedenom na University College London povezana s pozitivnim utjecajem na raspoloženje i ublažavanjem simptoma depresije.

Rezultati koje je objavio znanstveni časopis Depression and Anxiety su prikupljeni od 13.626 odraslih ispitanika.

Uočeni učinak konzumacije tamne čokolade je bio neovisan o čimbenicima poput visine, tjelesne mase, etničkog podrijetla, stupnja obrazovanja, visine prihoda, tjelesne aktivnosti, pušenja ili kroničnih poteškoća sa zdravljem.

Kod sudionika istraživanja koji su jeli tamnu čokoladu najmanje dva dana za redom je zabilježen do 70% manji rizik za prisutnost klinički relevantnih simptoma depresije.

Procjenjuje se kako od depresije pati 300 milijuna ljudi u svijetu.

Ranije studije su ukazale na prisutnost niza psihoaktivnih spojeva u čokoladi, uključujući i neke koji mogu dovesti do euforije.

Uz to, čokolada sadrži neuromodulator feniletilamin, ključan za regulaciju raspoloženja.

Izvor: PLIVA Zdravlje