Što jesti, a što preskočiti u doba trudnoće

S toplim vremenom stiglo je i razdoblje roštilja i vrtnih zabava, no prije no što navalite na ukusna krilca i odreske, vrijeme je da shvatite kako bi neka od klasičnih jela s roštilja mogla biti riskantna za buduće mame.

Portal Fit Pregnancy donosi kratak pregled hrane koju možemo naći na svakom roštilju:

HOT DOG

Ukusni hot dogovi zaista su primamljivi, no mogli bi sadržavati bakteriju pod nazivom Listeria, koja može napraviti ozbiljne probleme u tijelu jedne trudnice.

Savjet:

Hrenovke moraju biti dobro kuhane kako bi ih trudnice mogle konzumirati. Kuhajte ih u kipućoj vodi, a znat ćete da su dobre ako se počnu dimiti kad ih rastvorite.

PLJESKAVICE

Trudnoća je razdoblje u kojem morate zaboraviti na srednje pečeno meso. Zbog te kratke odluke, riskirate unošenje brojnih bakterija u tijelo, a možete dobiti i salmonelu.

Savjet:

Zatražite dobro pečen hamburger, no nemojte dozvoliti da vas zavara vanjština. Mora biti dobro pečen i iznutra i izvana.

PILETINA S ROŠTILJA

Baš kao i u slučaju pljeskavica, piletina koja je slabije pečena može dovesti do trovanja i unošenja brojnih bakterija u organizam.

Savjet:

Poslužite se termometrom i osigurajte da je meso zagrijano na 70 °C!

KRUMPIR I SALATE S TIJESTOM

Stoje li salate predugo van hladnjaka, također mogu prenositi bakteriju Listeriju.

Savjet:

Preskočite ova jela ako niste sigurni tko ih je, kada i kako spremao.

Izvor: Index

Be the first to comment

Leave a Reply