Sep 18

Isprekidanim gladovanjem do vitke linije - dijeta 5/2

Kile se tope isprekidanim gladovanjem

Još jedna teorija o gubitku kilograma
Nakon samo pet tjedana Mosley je izgubio više od 6 kilograma, smanjio količinu tjelesnih masti za četvrtinu i popravio razine kolesterola i šećera u krvi.
BBC-ov dokumentarac Horizon o isprekidanom gladovanju postao je hit, kao i predložena metoda topljena kilograma koju je u dokumentarcu predstavio dr. Michael Mosley. Nakon samo pet tjedana Mosley je izgubio više od 6 kilograma, smanjio količinu tjelesnih masti za četvrtinu i popravio razine kolesterola i šećera u krvi.
Sustav je prilično jednostavan - pet dana tjedno jedete normalno, a dva dana je unosio po 600 kalorija. Dijeta je nazvana 5/2 i funkcionira, prema primjeru, odlično.
Osim što gubite kilograma, produžavate si život i smanjujete rizike od raka i dijabetesa. Nutricionisti se, naravno, ne slažu s dijetom i kažu da gubitak kilograma na ovaj način ne može biti trajan, jer u danima kad unosite minimum kalorija može vam pasti šećer u krvi toliko da ćete osjetiti nedostatak koncentracije i drhtavicu.
Kako ne bi došlo do poremećaja u probavi, u danima kad unosite 600 kalorija treba piti više vode.
Recept za dijetu 5/2:
Ponedjeljkom, srijedom, petkom, subotom i nedjeljom jedete normalno, kao i obično.
Utorak
Doručak - kajgana od 2 jajeta i komadić šunke
Ručak - preskačete
Večera - 100 grama pečenog pilećeg bijelog mesa + 100 grama brokule kuhane na pari
Četvrtak
Doručak - rižoto s dimljenim bakalarom i mladi luk
Ručak - preskačete
Večera - 100 grama pečenog goveđeg filea + 100 grama rikole + 100 grama kuhane mrkve
Kako bilo, knjiga u kojoj se opisuje navedeni način prehrane trenutno je najprodavanija na Amazonu.

 

Izvor: Metro portal

Autor:
Gric-Gric Filed Under:
Sve vijesti - Kratke vijesti
E-mail Ispis PDF

Zanimljivosti

Ispovijesti mladog kuhara

Blagdanska wellnes čarolija i Doček Nove 2015. u Daruvarskim toplicama

INFORMACIJE I REZERVACIJE

T 043/623 623, 043/623 632

E rezervacije@daruvarske-toplice.hr

W www.daruvarske-toplice.hr

Dočekajte Novu 2015.g u svečanoj sali Principes u Iloku uz Slavonia band!

Upiti i rezervacije: E-mail: staripodrum@ilocki-podrumi.hr ili telefon: 032/590 088, više na Iločki podrumi

Prijatelji:

G.E.T. Report - TV emisija emisija o vinu, gastronomiji i turizmu

GET4U

Vinarske priredbe

Ostala događanja

Posljednje objavljeno

 

Kuhanje s potpisom Facebook

Pratite nas i na Facebooku! Ako Vam se svidi znate što trebate? LIKE;Sviđa mi se...

 

¨¨¨Kontakt / O nama ¨¨
© 2011 www.GRIC – GRIC.com