Sep 18

Isprekidanim gladovanjem do vitke linije - dijeta 5/2

Kile se tope isprekidanim gladovanjem

Još jedna teorija o gubitku kilograma
Nakon samo pet tjedana Mosley je izgubio više od 6 kilograma, smanjio količinu tjelesnih masti za četvrtinu i popravio razine kolesterola i šećera u krvi.
BBC-ov dokumentarac Horizon o isprekidanom gladovanju postao je hit, kao i predložena metoda topljena kilograma koju je u dokumentarcu predstavio dr. Michael Mosley. Nakon samo pet tjedana Mosley je izgubio više od 6 kilograma, smanjio količinu tjelesnih masti za četvrtinu i popravio razine kolesterola i šećera u krvi.
Sustav je prilično jednostavan - pet dana tjedno jedete normalno, a dva dana je unosio po 600 kalorija. Dijeta je nazvana 5/2 i funkcionira, prema primjeru, odlično.
Osim što gubite kilograma, produžavate si život i smanjujete rizike od raka i dijabetesa. Nutricionisti se, naravno, ne slažu s dijetom i kažu da gubitak kilograma na ovaj način ne može biti trajan, jer u danima kad unosite minimum kalorija može vam pasti šećer u krvi toliko da ćete osjetiti nedostatak koncentracije i drhtavicu.
Kako ne bi došlo do poremećaja u probavi, u danima kad unosite 600 kalorija treba piti više vode.
Recept za dijetu 5/2:
Ponedjeljkom, srijedom, petkom, subotom i nedjeljom jedete normalno, kao i obično.
Utorak
Doručak - kajgana od 2 jajeta i komadić šunke
Ručak - preskačete
Večera - 100 grama pečenog pilećeg bijelog mesa + 100 grama brokule kuhane na pari
Četvrtak
Doručak - rižoto s dimljenim bakalarom i mladi luk
Ručak - preskačete
Večera - 100 grama pečenog goveđeg filea + 100 grama rikole + 100 grama kuhane mrkve
Kako bilo, knjiga u kojoj se opisuje navedeni način prehrane trenutno je najprodavanija na Amazonu.

 

Izvor: Metro portal

Autor:
Gric-Gric Filed Under:
Sve vijesti - Kratke vijesti
E-mail Ispis PDF

Zanimljivosti

Ispovijesti mladog kuhara

PROLJETNI SEMESTAR (Zagreb, Kongresni centar Forum (Green Gold, Radnička cesta 50):

Prijave za LEVEL 1 (Award in wines):
Termin 2: 09.05. i 16.05.2015 - ispit 16.05. - nakon predavanja (ENG)

Level 2 (Award in Wines and Spirits)
Termin 3: 09.05.; 16.05.; 23.05. i 30.05.2015 (16-20h) - ispit 13.06.

Split, Radisson Blu Resort (Put Trstenika 19, 21000 Split) (Proljetni semestar 2015.)

Level 1 (Award in Wines):
Termin 1: 21.03. i 28.03.2015 (10-13h) - ispit 28.03. nakon predavanja

Level 2 (Award in Wines and Spirits):
Termin 1: 21.03.; 28.03.; 04.04. i 11.04.2015 (16-20h) - ispit 25.04.2015

Približava nam se najšarmantniji vinski događaj!

Prijatelji:

Vinarske priredbe

Uskoro više informacija. Hvala!

Ostala događanja

Uskoro više informacija. Hvala!

Posljednje objavljeno

 

Kuhanje s potpisom Facebook

Pratite nas i na Facebooku! Ako Vam se svidi znate što trebate? LIKE;Sviđa mi se...

 

¨¨¨Kontakt / O nama ¨¨
© 2011 www.GRIC – GRIC.com