Studija upozorava na kasne obroke

Obroci neposredno prije spavanja znatno povećavaju izglede za nakupljanje suvišnih kilograma, objavili su američki znanstvenici s Johns Hopkins University u Baltimoreu.

Uzrok tome je usporavanje metabolizma tijekom noći, što rezultira povećanjem koncentracije šećera i drugih spojeva u krvi koji doprinose povećanju tjelesne mase i riziku za dijabetes tipa 2, pojašnjavaju istraživači u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Novi rezultati su dobiveni praćenjem 20 zdravih ispitanika koji su večernje obroke unosili u različito vrijeme.

Pokazalo se i kako kasniji obroci smanjuju izglede za sagorijevanje masnog tkiva tijekom tjelesne aktivnosti.

Istraživači vjeruju kako obroci prije spavanja imaju još izraženiji negativan učinak na pretile osobe te osobe s dijabetesom tipa 2.

Izvor: PLIVA Zdravlje

Be the first to comment

Leave a Reply